シェイプアップ その後 投稿日: 2016年9月9日 投稿者: jg7sfrコメントする 2/22より始めて今日で200日目。現在、-19kgでBMI=24.1。継続していることとして食事制限と徒歩通勤。一日3.2kmです。食事量は以前より多いです。どれくらいで摂取と消費のバランスが取れるかを気にしております。