先週から腰痛が酷いです。腰部脊柱管狭窄症の初期の段階らしいです。痺れはまだないと思いますが兎に角痛いです。 薬を長期的に飲む必要があるそうです。リマプロストアルファデクス錠5μgは毎食後1錠。タリージェ錠5mgは寝る前に…

最近、歩いています。朝昼晩。始めた頃は1日5000歩を達成しようと苦労していましたが、通勤と昼休みを活用するとあっという間に5000歩は過ぎ、8000本前後が続いていました。ただ、微妙に左腰骨の周囲が痛かったものが、寝返…