インサイド1on1　DF-自分-ボールの関係を崩さずコントロール。　右手ドリブルでコート左での1on1。左コーナー以外のコートを広く見渡しつつ。　ドリブル→左足→右足→コンタクト。この時ボールはポケットに入れコンタクトに…

練習メニュー1.ウォールクロール(エンドに背中向けたパターンのみ）2.ドリブルワークアウト　レッグ→ポケット→フロント、　バックチェンジ繰り返し前進　バックチェンジインバート繰り返し前進　ビハインド繰り返し前進　フロント…

練習メニュー1.ウォールクロール2.ドリブルワークアウト　レッグ→フロント前進のみ、バックチェンジ繰り返し前進のみ　バックチェンジインバート（繰り返し前進のみ）　ビハインド左右繰り返し前進、フロント→レッグバックチェンジ…

詰め込みすぎ？の感は否めませんが。練習メニュー1.ウォールクロール2.チェービングドリル3.ドリブルワークアウト4.ドリブル→フローター5.ドリブル→ジャンプシュート6.ミート→シュート(ドライブ(フェイク含む)、ジャン…

シェービングドリルをアップとしてやってみようと思う。1.リングに前向きで止まり、フロントターン2.リングに前向きで止まり、バックターン3.リングに後向きで止まり、フロントターン4.リングに後向きで止まり、バックターン5….