練習メニュー
1.ウォールクロール(エンドに背中向けたパターンのみ）
2.ドリブルワークアウト
　レッグ→ポケット→フロント、
　バックチェンジ繰り返し前進
　バックチェンジインバート繰り返し前進
　ビハインド繰り返し前進
　フロント→レッグ→バックチェンジ→フロート前進移動
　レッグ→ビハインド→外レッグ→フロート移動→繰り返し
3シェービングドリル
　a.左ウイング→右ウイングの方向に
　ドリブル→プルアップシュート左足右足→フロントターン→ボールは上でキックアウト狙う→戻り逆手
　キックアウト以外に、パスフェイクからプルアップ
　b.左エルボ→右エルボ　
　ドリブル→プルアップシュート左足右足→ボール下でバックターン→レイアップ、戻りは逆手
　c.左エルボ→右エルボ
　ドリブル→右左ストップ背中はリングでフェイク→Fターンでプルアップorレイアップ、戻り逆
　ドリブル→右左ストップ背中はリングでフェイク→Fターン→Sフェイク→Step-in→レイアップ、戻り逆
4.パッサーはトップでレシーバーはウイングから
　エンドでのVカット→H-Post-Jump-stopでパスを受け→ピボット→Sフェイク→Pドリブル>シュート
　エンドでのVカット→ハイポストジャンプストップでパスを受け→ピボット→シュートフェイク→バックターン→レイアップ
5.ワンステップドリル
　ワンステップ→シュート（保持は体の横）
　ビアステップ→ワンステップ→シュート
　ワンステップ→ツーステップでリーチバックシュート
　ワンステップ→スローダウン→ツーステップはユーロ→シュート
6.コンタクトレイアップ（右左コンタクト→右左両足着地コンタクトでレイアップ）
7.クロールドリブル
　対峙からのクロールドリブル→ドリブルチェック→バックターン
　→判断→バックターンorフロントターン→シュート(フローターorプルアップ)
8.インサイド1on1
　右ドリブル→低い体勢で右足左足コンタクト→わずかにバックターンでポケット
　オフハンドでスペース確保。
　コンタクトフェイク→バックターン→左ドリブル右オフハンドスペース確保→アタック
9.ミート→フェイク→ドライブ→フローターorプルアップ
10.3Pシュート(前傾防止の踵接地)