練習の度にメニューを考えていますが、最近メモなど紛失してしまうことが増えたので、箇条書きした練習メニューを、このサーバーに書き込むこととする。

１．ウォールクロール前後ろ
２．逆ステップムーブ
インサイドアウト→フロントチェンジ→レッグスルー→逆ステップ→
バックチェンジ→フロントインサイドアウト→フロントチェンジ→逆ステップ→
レッグスルー→バックチェンジ→インサイドアウト→逆ステップ→
フロントチェンジ→レッグスルー→バックチェンジ→逆ステップ→

インサイドアウト→フロントチェンジ→レッグスルー→逆ステップ→
バックチェンジ→フロントインサイドアウト→フロントチェンジ→逆ステップ→
レッグスルー→バックチェンジ→インサイドアウト→逆ステップ→
フロントチェンジ→レッグスルー→バックチェンジ→逆ステップ→

３．外レッグ＋外レッグリターン→フィンガーロール
４．フローター＋オフハンドDF腕払い
５．リバウンド→ワンドリ+フック
６．ドライブ→リトリート＋ヒップスイベル→レイアップ＋オフハンドブロック
７．ジャブステップ＋フリーフット側ドライブ(正面+30度+60度(シュートフェイク＋ピボット）+90度で左右)
８．ミドルシュート練習